As vitaminas

As vitaminas são um grupo de nutrientes orgânicos essenciais para o crescimento normal e para o bem-estar físico e mental. As vitaminas têm várias funções. A saber:

Vitamina A: mantém as gengivas saudáveis e facilita o crescimento dos ossos, dentes, cabelos e da pele;

Vitamina D: Esta vitamina regula o metabolismo do cálcio e do fósforo, minerais importantes para a formação de ossos e dentes sadios;

Vitamina B1: auxilia no metabolismo dos carbohidratos, regula o funcionamento do coração e do sistema nervoso, beneficia a musculatura e ajuda a repelir os insectos;
Vitamina B2: transforma proteínas, lipídios e carboidratos em energia, e participa da formação e manutenção dos tecidos da pele e dos olhos;

Niacina: converte alimentos em energia;

Ácido Pantotênico: estimula a reposição dos tecidos corporais. Actua na libertação de energia dos carbohidrato$s e no metabolismo das gorduras;

Vitamina B6: actua no metabolismo dos aminoácidos;

Vitamina B12: evita a anemia e ajuda no desenvolvimento normal das células;

Vitamina E: previne a anemia e auxilia na metabolismo das gorduras;

Ácido Fólico: ajuda a evitar a anemia e ajuda na
multiplicação das células;

Biotina: actua no metabolismo das proteínas que formam a pele, músculos e osso